Et si on soufflait un peu ?

La vie au quotidien

Entre le travail, les enfants, les courses, les amis, la famille, le quotidien, on devient de vraies jongleuses. 

Sans compter que pour la plupart d'entre nous, la journée commence dès notre retour à la maison.

Mais alors à quel moment on souffle?

A peine le lundi arrivé la semaine est presque terminée.

Pas assez de temps pour soi et pourtant, qu'est ce qu'on en a besoin!

​​​​​Vite, trouver une solution !

• - SPA

• - Journée shopping

• - Coiffeur

• - Esthéticienne

• - Pédicure / manucure

• - Bon restaurant​ 

Et si on se contentait d'une chose simple, sûre et peu coûteuse?

ME.DI.TONS.

La méditation peut être ce qu'il nous faut.

Le matériel n'est au fond pas capital, l'important est de se reconnecter à son "MOI"

Tout ce qui nous anime la journée n'est finalement que superficiel et ne nous confère qu'un bonheur éphémère.

En revanche la connaissance de soi nous permet de vivre l'instant présent et de sentir où passent tous ces journées de la semaine qui défilent si vite. ​​

Comment je m'y prends ?

La méditation est une pratique qui peut s'exercer seule ou en groupe.

Renseignez-vous auprès des salles de sport mais toutes les salles ne proposent pas cette activité.

Si vous avez la possibilité de vous isoler dans une pièce tranquille ou en plein air, vous pouvez méditer toute seule.

Le point essentiel est de ne pas être dérangé pendant la séance qui peut durer 30 minutes.

Vous pouvez trouvez de nombreux cours gratuits en ligne à faire et à refaire à votre gré.

Certaines mairies proposent également des séances collectives, n'hésitez pas à vous renseigner.

Bonne méditation